یومی‌هو تراپی

گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis

User Rating:  / 0
PoorBest 

گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis

 گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis: یومی هو تراپی.

به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز قوس #ستون_فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود. اگر از کنار به ستون فقرات نگاه کنیم متوجه میشویم که مهره‌های گردنی و سینه‌ای و کمری قوس‌هایی را درست میکنند.

 

مهره‌های سینه‌ای طوری قوس دارند که تحدب یا گودی آنها به سمت عقب است و مهره‌های گردنی و کمری تحدب آنها به سمت جلو است. این قوس به جلوی مهره‌های گردنی و کمری را لوردوز میگویند. بعضی از مردم به لوردوز کمر، گودی کمر هم میگویند. این لوردوز تا حدی طبیعی است ولی در بعضی از افراد این گودی زیاد میشود و موجب بروز مشکلاتی مانند #کمر_درد و احساس خستگی در کمر میشود.

 

با افزایش لوردوز شکم بیمار به جلو آمده و باسن وی به عقب میرود و کلا قامت آراسته فرد از بین میرود و فرد حالت بیحال و خمودگی به خود میگیرد.

 

گودی کمر به چه عللی ایجاد میشود؟

 

علل متفاوتی میتوانند شدت لوردوز کمری را افزایش دهند که شایعترین آنها عبارتند از ضعف عضلات کمر و شکم. بزرگ شدن شکم موجب میشود مهره‌های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و لوردوز آن بیشتر شود.

 

به هر علتی که فرد نتواند مفصل ران خود را کاملا صاف کند (مثلا دررفتگی دو طرفه مفاصل ران) در هنگام ایستادن لگن مجبور میشود به سمت جلو بچرخد و با چرخش لگن به جلو لوردوز کمر بیشتر میشود.

از طرف دیگر هم افراد لاغر هم ممکن است به دلیل ضعف در عضلات شکمی گودی کمر برایشان ایجاد شود.

نشستن طولانی‌ مدت در حالت قوسی و هلالی شکل و طرز غلط نشستن، از جمله عوامل دیگر است.

بیماریهای عصبی یا عضلانی مانند دیستروفی های عضلانی یا پولیومیلیت (فلج اطفال). کیفوز مهره‌های کمری موجب میشود فرد برای حفظ تعادل خود لوردوز کمری را زیاد کند.

 

دلایل افزایش گودی کمر

عواملی که میتواند گودی کمر را به بیش از حد افزایش دهند عبارتند از:

 

آکندروپلازی(عبارتست از یک اختلال ژنتیکی که باعث رشد غیرطبیعی غضروف و کوتاهی قد می شود)

اسپوندیلولیستزی (عبارتست از جابجایی مهره‌های کمر)

جراحی در قسمت کمر

مشکلات مادرزادی ستون فقرات

اختلالات در قسمت لگن

قرارگیری بدشکل بدن

عارضه هایپرکایفوزیس(عبارتست از انحنای بیش از حد ستون فقرات سینه‌ای در جهت خارج)

اختلالات عصبی عضلانی ( همانند دیستروفی عضلانی و یا اختلالات دماغی)

عارضه دیسک کمر

جسم غیرطبیعی در مهره (معمولا در کودکان درگیر در گودی بیش از حد کمر دیده میشود)

معضل پوکی استخوان

چاقی در افراد

 

علل گودی کمر شدید در زنان:

کفش پاشنه بلند؛

بارداری و وضعیت غلط شیردهی؛

ضعف عضلات شکم؛

و...

 

درمان گودی کمر چیست؟

 

برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت و یا کشش عضلات مربوطه میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون‌های اطراف لگن است.

 

این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند، پس مهمترین اقدام در درمان گودی کمر،کشش عضلات کمر، افزایش قدرت عضلات شکم و افزایش انعطاف‌پذیری بافت نرم اطراف لگن است.

 

برای این منظور می‌توانید از نرمش‌های اصلاحی و طب سوزنی بهره ببرید.

 

روش یومیهو (مانیپولیشن) و نیز کایروپراکتیک توسط متخصصین آنها، برای کاهش و درمان لوردوز کمری، بسیار موثر است.

 

اطلاعات بیشتر کتاب

ماساژدرمانی یومی‌هوتراپی

نویسنده: استاد محمدرضا یحیایی

چاپ اول: آبان‌ماه ۱۳۹۷. قیمت 40هزار تومان.

02188692065

Tel 09373234130

www.mry14mn.com

https://telegram.me/mry14mn

منوی آکاردئونی

صفه اصلی

سایر مطالب

سبکهای ماساژ در دنیا

امکانات

مطالب علمی ماساژ

فروشگاه

اطلاعات تماس

جهت خرید کتابها:

تلفن ثابت: ۰۲۱۸۸۶۹۲۰۶۵  02188692065 سعادت آباد.

لطفا ابتدا با تلفن ثابت تماس بگیرید. درصورت عدم پاسخگویی، باتلفن همراه، تماس بگیرید: تلفن همراه: 09373234130 ۰۹۳۷۳۲۳۴۱۳۰ امیر .

در صورت عدم پاسخگویی با تلفن همراه نیز، که ممکن است مشغول باشم، پیغام خود را بگذارید تا با شما تماس گرفته شود. ساعت ارائه خدمات: از ۸ صبح تا ۱۱ شب.    ۴ یا ۵ ساعت قبل، تلفنی وقت بگیرید. ساعات تماس: از ۸ صبح تا ۱۲ شب.

Contact Us:   Tell: +989373234130  / +982188692065 Saadat Abad,Tehran.

Instagram: massage.iran.ir

کتاب ماساژ درمانی «یومی هو تراپی»: استاد محمدرضا یحیایی

فروش کتاب آموزش ماساژدرمانی «یومی‌هو تراپی»: استاد محمدرضا یحیایی. چاپ آبان1397

فروش پوستر رنگی آموزشی ماساژ درمانی (یومی هو تراپی: Yumeiho Therapy)

 قروشکتابِ: خواب‌درمانی جامع (خواب‌درمانی بیست دقیقه‌ای)

 تصویرسازی ذهنی مثبت و قوی برای مداوای بیماریهای سخت و ناعلاج، و خودهیپنوتیزم برای رسیدن به حالت خلسه جهت خود شناسی روحی، و تأثیر ذهن بر جسم.

فروش کتاب «درمان جامع طب سوزنی با دستگاه الکترونیکی بدون سوزن». قابل استفاده با:

۱. « طب سوزنی با سوزن »

۲. « طب سوزنی ، ‌بدون استفاده از سوزن ، با دستگاه »

۳. « شیاتسو، طب فشاری با انگشت دست، ماساژ »